Kursy fizjoterapii

Zalety ćwiczeń pilates

kurs pilates warszawa

Pilates to zestaw ćwiczeń, które pomimo niedużej intensywności są w stanie wpłyną pozytywnie na wiele aspektów zdrowia fizycznego. Regularnie praktykowane mogą poprawić sylwetkę i elastyczność mięśni, a także znacznie poszerzyć świadomość ciała i wpłynąć na samopoczucie. Ćwiczenia pilates mogą być realizowane w każdym wieku i niezależnie od stopnia zaawansowania, a wiedzę na ich temat zdobyć można odbywając specjalny kurs.

Jakie efekty przynosi pilates?

Zwiększenie siły mięśni całego ciała to jedna z podstawowych zalet ćwiczeń pilates. Wzmocnieniu poddanych zostaje wiele partii ciała, a regularne stosowanie nieskomplikowanych ćwiczeń przynosi również inne efekty, np.

  • przeciwdziała problemom z kręgosłupem
  • poprawia postawę ciała
  • poszerza rozciągliwość i koordynację
  • odchudza i wyszczupla

Dzięki wysiłkom fizycznym w ramach ćwiczeń pilates, organizm uczy się również prawidłowej techniki oddychania, relaksuje oraz rozładowuje stres.

Jak zostać instruktorem pilates?

Wielu profesjonalnych trenerów pilates ukończyło specjalne szkolenie, które umożliwiło im uzyskanie uprawnień instruktorskich. W poszukiwaniu miejsca, oferującego kompletny kurs pilates Warszawa może pochwalić się wyjątkowo szeroką ofertą tego rodzaju szkoleń. Po ukończeniu kursu przyszły instruktor może szukać zatrudnienia w ośrodkach sportowych, klubach rekreacyjnych, a także całkowicie komercyjnych siłowniach zajmujących się ćwiczeniami pilates.